Las alergias en invierno y en otras temporadas del año, son respuestas exageradas del sistema inmunológico ante sustancias inofensivas para la mayoría de las personas. Sin embargo, durante la temporada de fríos, ciertos desencadenantes pueden provocar síntomas alérgicos que difieren de las alergias estacionales más conocidas.
En el siguiente artículo conoceremos todos los detalles de este padecimiento, causas, tipos, síntomas, tratamientos y muchos más.
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Alergias en Invierno
Mientras las alergias estacionales suelen asociarse con polen en primavera, las alergias invernales se relacionan con ácaros del polvo, hongos y pelos de mascotas, entre otros.
- Factores desencadenantes en invierno: El ambiente seco y las actividades al aire libre en climas fríos pueden exacerbar las alergias invernales.
Síntomas Comunes de las Alergias Invernales
Entre los síntomas más comunes de este padecimiento, es sin duda la congestión nasal y estornudos, causados principalmente por ácaros del polvo en ambientes cerrados. Entre otros síntomas se encuentran:
- Irritación de garganta y tos: La sequedad en el aire puede provocar irritación de garganta y tos persistente, afectando la comodidad respiratoria.
- Picazón en los ojos y lagrimeo: El contacto con hongos en interiores o la exposición al polen en días soleados pueden desencadenar picazón y lagrimeo ocular.
Alergias Invernales: ¿Cómo Prevenirlas?
Existen elementos clave para poder prevenir este padecimiento, vamos a leer el siguiente listado:
- Mantener el ambiente interior limpio: La limpieza regular del hogar, la ventilación adecuada y el uso de purificadores de aire pueden reducir la presencia de alérgenos.
- Protección adecuada al salir: Usar bufandas o máscaras puede filtrar el aire frío y disminuir la inhalación de alérgenos exteriores.
- Alimentos que pueden ayudar a reducir las alergias: Algunos alimentos, como aquellos ricos en vitamina C o quercetina, pueden tener propiedades antialérgicas.
Tratamientos para las Alergias en Invierno
Es importante que sepas que existen diversos tratamientos, entre los más comunes son medicamentos de venta libre como las gotas para la nariz, descongestionantes nasales, antihistamínicos, entre otros, que pueden aliviar síntomas leves pero es importante usarlos bajo supervisión médica.
- Un especialista puede recomendar tratamientos más específicos, como inmunoterapia o medicamentos recetados, para controlar las alergias invernales.
- Algunas hierbas y enfoques holísticos pueden ofrecer alivio para las alergias en invierno, pero se debe consultar a un profesional de la salud antes de probarlos.
- El ejercicio regular y una dieta equilibrada pueden fortalecer el sistema inmunológico y reducir la sensibilidad a los alérgenos.
- Utilizar filtros de aire de alta eficiencia y mantener la humedad controlada puede disminuir la presencia de alérgenos.
- El estrés puede agravar los síntomas alérgicos, por lo que técnicas de relajación y apoyo emocional son importantes.
Conclusión
Las alergias en invierno puede ser desafiantes, pero con prevención y tratamiento adecuados, es posible sobrellevar sus efectos y disfrutar de la temporada.
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